疲労は、肝炎の原因がウイルス、アルコールや脂肪の過剰摂取、または遺伝性疾患のいずれによって引き起こされたものであっても、肝臓病 (肝炎) を患っている人によく見られる症状です。関連する疲労は断続的または継続的、軽度または衰弱性の場合があります。
肝毒性に関連してボディビル以外のサプリメントとして最も頻繁に使用されるものには、緑茶抽出物や、植物成分と他の化合物の両方を含む多成分の栄養補助食品などがあります。これらの製品には、Hydroxycut、Oxy ELITE Pro、LipoKinetix などのよく知られた名前が含まれます。
魚と鶏肉
肝臓の重要な仕事の1つは、体が使用できるようにさまざまなタンパク質、脂肪、炭水化物を処理することです。このため、魚や鶏肉などの健康的なたんぱく質を食事にたっぷりと取り入れる必要があります。肺癌病徵
ボディービル以外のサプリメントの肝毒性
肝毒性に関連して最も頻繁に使用されるボディービル以外のサプリメントには、緑茶抽出物や、植物成分とその他の化合物の両方を含む多成分の栄養補助食品などがあります。舒緩頭痛方法
肝硬変の初期の兆候および症状には、以下が含まれる場合があります: 吐き気または食欲不振。脱力感または疲労感（疲労感）。全体的に気分が悪い（倦怠感）。
アルコールを避ける
アルコールは肝臓に直接ダメージを与え、栄養価を欠き、健康な微生物叢に影響を与える可能性があります。 NAFLD を患っている場合は、肝臓損傷の余分な原因を避けることが最善です。脂肪肝疾患を持つ人にとってどのくらいの量のアルコールが安全なのかはまったく分かりません。社交的な飲酒でさえ多すぎる可能性があります。肝酵素過高
避けるべき脂肪肝食品
鶏肉（赤身の白肉を除く）
全脂肪チーズ
ヨーグルト（低脂肪を除く）
赤身の肉
パーム油やココナッツ油で作られた焼き菓子や揚げ物.
キャンディー、通常の炭酸飲料などの甘いもの、および高果糖コーンシロップなどの糖分が添加されたその他の食品。
ALTレベルを下げる方法
毎日のアルコール摂取量を減らす: ...
カフェインをより多く摂取する: ...
自然食品やオーガニック食品に切り替える: ...
果物や野菜をより多く摂取する: ... .
食物繊維の摂取量を増やす: ...
定期的に運動する: ...
体重を減らす: ...
禁煙:
その他の項目...
肝疾患は通常、かなり進行して肝臓が損傷するまで、明らかな兆候や症状を引き起こしません。この段階では、食欲不振、体重減少、黄疸などの症状が現れる可能性があります。
水をもっと摂取する
水は簡単に始めるのに最適で、肝臓のデトックスに最適な方法の 1 つです。肝臓内の毒素が移動しないと問題が発生します。より多くの水を摂取すると、肝臓は毒素をより効果的に排出することができます。
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